Autres Thérapies
Parfois, certaines difficultés s'installent malgré nos efforts. S'accorder un espace pour les comprendre, les apaiser et avancer autrement peut ouvrir de nouvelles possibilités.
L'hypnose et les TCC
L'hypnose thérapeutique est une approche qui permet de lever certains blocages auxquels il est difficile d'accéder par la seule conscience. Elle vise à mobiliser les ressources personnelles du patient, souvent difficiles à atteindre par un travail uniquement volontaire ou cognitif.
Combinée aux TCC, qui s'appuient sur l'interaction entre les pensées, les émotions et les comportements, elle permet de renforcer l'efficacité du travail thérapeutique. Cette approche intégrée vise à restaurer un équilibre plus harmonieux entre ces différentes dimensions.
Champs d’intervention
- Gestion de l'anxiété et du stress
- Renforcement de la confiance en soi et de l'estime de soi
- Troubles du sommeil
- Régulation des émotions
- Troubles alimentaires, addictions
- Gestion de la douleur chronique
- Accompagnement du deuil ou des traumatismes
- Gestion des phobies et des peurs
- Préparation mentale (examens, prise de parole en public, accouchement...)
- Addictions
Un suivi bref et ciblé
L'hypnose thérapeutique et les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) sont des thérapies brèves, conçues pour apporter des résultats concrets et rapides.
Chaque séance permet d'avancer clairement vers l'objectif défini. Le travail est centré sur la problématique du patient, avec des stratégies ciblées qui favorisent des changements visibles et durables.
L'objectif de cet accompagnement est de permettre au patient de retrouver rapidement plus de confort et de liberté dans son quotidien, en développant ses propres ressources et son autonomie.
En 5 à 8 séances, il est possible d'observer des résultats significatifs et de constater une réelle évolution.
La Sophrologie
Créer un espace pour avancer autrement permet d'explorer ce qui freine votre élan, de le calmer et d'ouvrir de nouvelles perspectives.
La sophrologie, méthode psycho‑corporelle douce, combine relaxations dynamiques, respiration consciente et visualisation positive pour vous accompagner avec douceur, dans le respect de votre rythme et de vos besoins.
État sophronique : un état de conscience modifié, entre veille et sommeil, propice à la détente profonde et à la mobilisation des ressources intérieures.
Techniques variées : doux mouvements synchronisés avec la respiration (relaxation dynamique), exercices statiques et visualisations guidées mobilisent le corps et l'esprit.
Types de services
Prêt(e) à commencer votre cheminement ?
Faites le premier pas vers un mieux-être. Je suis là pour vous accompagner.